自我的發展（之四）：一切本自俱足，不假外求

一旦喚醒靈性的能力，如信心和覺察，它們就會自行發展，成為充滿我們的靈性力量，不假外求地在我們內心運行。意識純粹而清明的空間自然會充滿安詳、清晰與連結。充滿害怕的自我感被釋放時，偉大的靈性特質就會閃耀光芒，這些特質顯示出人根本的善與真正的家。
……這是本自俱足的無畏、連結、完整和歸屬。這些基本特質是我們的真實本質，就像地下水一樣，每當我們放下侷限的自我感、無價值感、匱乏和渴望，就會自然湧現那些特質。真我的經驗是明亮、神聖的，且具有轉化的作用。
一位總是板著臉的老工程師，多年來的呼吸都很緊繃，他帶著緊繃的身體來參加內觀。禪修時，他體驗到緊繃與恐懼愈來愈強烈，而得以看見童年的影像與被拋棄的痛苦感覺，其實多年來，他一直帶著這種感覺而不自知。他能感覺自己如何用緊繃的身體勇敢面對生活之苦，而這種防衛的背後其實是可怕的無力感和脆弱感。經過數天允許自己感受軟弱和無能後，他的生命整個得以敞開，進入廣大而平靜的空間。
起初他有點害怕這種不熟悉的感覺，但深入體驗後，就覺得愈來愈容易，在其中發現極大的平靜與安詳。當他安住在這個空間裡，就能在其中發現與生俱來的完整性，這是它的巨大力量。
他確切知道這種幸福與力量是他的真實本質，也是他多年來追尋的目標。一旦接觸到它，它就會透過覺察和放下的過程在他內心成長。由此，他的生活特質從試圖補償軟弱和不足的掙扎，轉變成享受與安住於歸屬感和完整感。

──摘自《踏上心靈幽徑》