與內在身體連結

身體是通往本體的入口。現在，讓我們更深沈地進入本體吧。
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超越了名字與形相，你可以感受到本體就是永恆的「我本是」（I am）。感受到它，你因而知道自己在哪裡，並安住在這個深深根於內在的狀態。
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你那看得到的、摸得到的身體，並不能把你帶入本體。這個有形有狀的身體只是個外殼，或只是個對於更深沈實相的有限和扭曲的認知。在與本體連結的自然狀態下，你可以時刻感受到這個深沈實相，就像是無形的「內在身體」（inner body），就像是你內在饒富活力的臨在。所以我說的「安住在身體」（inhabit the body），是從內在感受身體，感受存於身體之內的生命，從而體認到，你是超越外在形相的。
但這只是內在之旅的起點……你將體認到，在外在形相底下，你是與某種浩瀚無邊又神聖無比的事物有所連結。
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請試著照我說的做做看。初習此法的人，也許會覺得閉上雙眼更有幫助，但假以時日，等你輕鬆自然就可以「安住在身體」，那閉上眼睛就不是必要的了。
現在，專注在身體，從裡面感受它。它是活生生的嗎？你的手，你的腳，你的胸膛，你的腹部之中，是否有生命存在？
你可以感受到一個微妙的能量場環繞全身，並為每個器官和細胞注入振動的活力嗎？你可以同時感受到你身體所有的部份就是一個單一的能量場嗎？
持續幾分鐘專注於感受你的「內在身體」，不要思考，只去感受。
你的專注力愈強，你的感受就會愈清晰和強烈。你會感受到每個細胞都變得更活躍……感受你的內在身體無形無狀，無邊無界又深不可測，你通常可以愈來愈深入地感受它。
假如現階段你還未能感受更深，請專注於你所能感受到的，可能你感受到的是手掌或腳掌上微微的刺癢，這已經很不錯了。請專注於這種感受上，你的身體正慢慢甦醒。
……現在請張開眼睛，但持續把若干注意力放在身體的內在能量場，即使是環視房間的那一刻。
內在身體是介於外在形相與真實本相（即你的真正本質）之間的門檻，切記勿與之失去聯繫。

──摘自《當下的力量》