父母親與我

當我們用慈悲心來看待父母時，常會看到自己的雙親不過是受害者，從來沒有機會練習正念，無法轉化自己的痛苦。
但是，如果我們以悲憫的眼光看待他們，就可以帶給他們喜悅、平靜與寬容。實際上，當我們深入觀察時，就會發現不可能丟掉一切對父母的認同。
每當我們泡澡或淋浴時，如果能仔細地看著自己的身體，就會發現這是父母、祖父母給我們的一份禮物。清洗自己身體的每個部位時，我們可以觀想身體的本質與生命的本質，問問自己：「這個身體屬於誰？是誰給了我這個身體？給予的內容時是什麼？」用這種方式禪觀，我們會發現有三個組成條件：給予禮物的人、給予的禮物，以及接受禮物的人。
給予禮物的人是我們的父母，我們是父母以及列祖列宗的延續；給予的禮物是我們的身體；接受禮物的人就是我們自己。如此繼續觀想，我們可以很清楚的看到：給予禮物的人、給予的禮物、以及接受禮物的人三者是一體的，這三者都存在於我們的身體中。當我們深刻地切入當下這一刻時，就可以看到我們所有的祖先及所有未來的子孫都存在於我們身上。
看到這一點，我們就會知道什麼事應該去做、什麼事不應該做──為了我們自己、我們的祖先，還有我們的子女和後代子孫。

──摘自《橘子禪》