停下來

我們常對自己說：「不要光坐在那兒，做點事吧！」
但練習覺醒時，我們發現有一點是不尋常的──我們發覺相反的做法可能更有幫助：「不要光做事，坐下來吧！」
偶爾我們必須停下來，才能看清楚。
起初，「停下來」可能看似一種對現代生活的抵制，但其實不是；那不光是一種反動，而是一種生活方式。
人類能存活，憑藉的是讓倉促行動停下來的能力。
我們擁有五萬多枚核子彈，卻無法停下來不製造更多的核彈。
「停下來」不只是停止負面的東西，也是讓正面的療癒能產生。
那是我們練習的目的──不是逃避生活，而是體驗與證明生活中的快樂是可能存在的，無論現在或未來。

──摘自《橘子禪》