痛苦的核心

大多數人總在逃離特定類型的痛苦，通常是因為在孩提時代，沒有被滿足的需要所導致的孩子氣的痛苦。這個痛苦可能同時具有生理和心理的部份，可能有個故事伴隨著它，或者它可能只是個能量場，例如負面或畏懼的感受……
當然，我們用許多方法尋找，不管是精神的或世俗的，好讓那個主要痛苦遠離。大部分心智活動插手其中，就是要逃離這個根本的、主要的痛苦，以及所有圍繞這個痛苦的部分。
也許在某些時候，我們甚至轉向精神生活，期望某個特殊的教導或領悟能帶走我們的傷痛。我們試著照這個教導或導師所說的去做，我們一再一再地做，期望苦難會離開我們。
令人驚訝地，一個真正的導師以及真正的教導，會以最大的慈悲與冷酷，將你直接丟進那個傷口本身的正中間。
最深刻、最根本的傷口甚至根本沒有名字，你可以稱呼它是「人類處境」、「被制約的存在」或是「苦難的真實」。有個巨大的推力要逃離它，甚至它可能是最大的推力，可能帶你走過一圈以面對傷口。在你試過無數的逃脫方式以後，成熟才會開展，只是為了發現同一個傷痛還在等著你。
……我正在建議你的，是你深深躍入你的存在核心。我知道傷痛的經驗會讓你感覺，在你存在核心的東西是很可怕的。但是我有幸能遇到許多不同的人，他們有著深深的傷痛，從心理的到一般精神的傷痛，是我們大部分人必須要處理的。在這些人當中，沒有任何一個人，在他們願意真摯地說出真相、並且面對自己的苦難時，卻沒有發現自己根本存在的美麗與平和。
為什麼不停下來，審視你自己逃離的動機？並非因為這是件該做的好事、神聖的事、正確的事、開明的事，不是出於以上任何的因素，而只是因為那可能是你從未真正體驗過的一件事。當你這麼做的時候，你會發現一種清新、一種純真無邪，你會認識到簡單存在的力量與潛力……在這一瞬間，只是存在。
那裡有個珍寶，即你存在的真相，而它說：「進來。」也許因為它被隱藏了這麼久，以致於你認為它是幽暗、醜陋、被禁止的，而你曾獲得了這麼多支持，不要直接看著它。你的整個社會化過程，都是有關不要直視它。然而慶幸地，你可以在社會化和知識之外，發展出一個強大的渴望，來知道你是誰。
這是多麼可喜的機會，在這個神聖的、無法想像的以及無盡的發現當中，我們所有人都必須彼此支援，這個可能性是神聖的。
我邀請你花幾分鐘來進行直接的自我探索，誠摯地看透它，審視你正在逃離什麼，你希望治癒什麼樣的傷痛，好獲得自由。讓這個探索揭露逃避的機制與策略，讓答案真誠地不斷湧出，誠實地，不假修飾地，對你自己提出這個問題：我正在試著逃避的是什麼？
你不需要改變或確定這個問題所啟發的，只需要認識到逃避的形態……只是單純在這裡，什麼事都不要做，允許心智臣服於不逃避的確定性。
然後在這一刻說出真相：還有逃避的期望嗎？還在尋求逃離嗎？還在否認這一刻的無可閃避嗎？如果是，就對這一切放手，放棄任何逃避的努力，認識到究竟是什麼綁住你。放下，並停憩在你的存在的平和之中。

──摘自《口袋裡的鑽石》